Les positions de vie

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Ce concept est un concept de valorisation ou de dévalorisation défini par  l’analyse transactionnelle que l’on retrouve tout au long de sa vie.

Il s’agit d’un système de croyances sur soi, sur les autres et sur

le monde qui concerne la valeur fondamentale et souvent constante

que chacun s’attribue à soi même et aux autres.

Elaboré très tôt, la position de vie est le résultat, pour chacun d'entre nous, de la façon de s’être senti accueilli dans l’enfance.

 

Les positions de vies sont des croyances, des certitudes que l’enfant établi sur lui et le monde des sa naissance

Ces positions de vies détermineront la formation du scénario

Etre OK,

Je suis bon, capable et l’autre aussi est bon et capable. Je m’accepte tel que je suis et j’accepte l’autre tel qu’il est.

Ne pas être OK,

C’est absolument le contraire, se sentir inférieur, moche, pas à la hauteur, timide, perdant, etc.

L’intérêt de ce concept réside dans la relation et la position  que l’on a avec les autres.

A partir d’un sentiment  OK ou NON OK que j’expérimente,

J’exercerai un jugement de valeur sur moi même et sur les autres OK ou NON OK

Chaque personne a une position préférée qu'elle utilise notamment sous stress. L'objectif consiste à être conscient de la manière dont cette position influence ses relations aux autres et surtout de se créer des alternatives. En effet, deux positions sont notamment épuisantes et improductives :

  • dominant (+ -) : la personne va lutter constamment pour positionner les autres dans la position inverse (- +) ;
  • dominé (- +) : la personne cherche à se convaincre sans cesse de son impuissance.

 

Les positions de vie sont au nombre de 4 sur la base des convictions suivantes

         Je suis ok

         Je ne suis pas ok

         Tu es ok

         Tu n’es pas ok

 

En combinant ces 4 énoncés on arrive aux 4 positions de vie suivantes

         1 Je suis ok tu es Ok

         2 je ne suis pas Ok Tu es ok

         3 je suis ok Tu n’es pas ok

         4 je ne suis pas ok tu n’es pas ok

 

Des les premiers instants de sa vie, l’enfant arrive au monde sans préjugé et lui se sent ok et le monde est ok. Les gens sont nés ok selon Claude Steiner  (des scenarios et des hommes)

Les gens  sont nés prince et princesses jusqu’à ce que leur parent les transforme en crapaud (Eric Berne)

 

Mais quasiment immédiatement il ressent de mauvaise sensation, froid, douleur, faim qui font qu’il n’est plus ok et si son entourage ne répond pas dans le sens qui satisfait son besoin celui ci ne sera pas ok non plus

 

Tout au long de notre existence nos propres sensations avec nous même et  nos relations avec notre entourage vont déterminer nos positions ok+  et ok-

 

Selon Eric Berne tous les scénarios et tous les jeux ont comme fondement une des ces 4 positions de vie

 

Si l’enfant choisi très tôt une position je suis ok vous êtes ok il aura un scénario gagnant. Il se considère comme digne d’être aimé et il trouve que ses parents l’aiment comme il le souhaite et comme il en éprouve le besoin.

 

Si sa position est en position je suis ok vous n’êtes pas ok, il développera un scénario où il se sentira supérieur aux autres et passera beaucoup de son temps à dévaloriser les autres. Il sera en position d’indépendance, mais n’aura pas besoin des autres. Il pourra jouer au sauveteur, si on l’accepte dans son apparente supériorité ou au persécuteur  si on le rejette et si on ne l’aime pas.

 

Si l’enfant se met en position je ne suis pas ok vous êtes ok, il va se constituer un scénario de perdant, probablement il jouera a la victime et sera dans une position de dépendance par rapport aux autres. Il se trouvera nul et il aura honte d’être ce qu’il est.

 

Si l’enfant se met en position je ne suis pas ok vous n’êtes pas ok, il se met dans un scénario de perdant, ses sentant inférieur et méprisable, mais il considère que les autres ne valent pas mieux, c’est une tendance suicidaire car la vie ne vaut pas la peine d’être vécue. Il est en contre dépendance.

 

 

Une belle illustration de ces positions de vie est le triangle dramatique qui reprend les positions     ok-/Ok+ :victime

                                   Ok+/Ok- sauveteur ou persécuteur

 

Dans le jeu « pauvre de moi » la personne se met aussi dans une position de victime et attend tous des autres et en particulier de la sortir de cette position.

 

Défini mes position de moi avec le monde extérieur, positions d’interprétation et de jugements.

Je me positionne par rapport à mon environnement

 La position de vie (+ +) ne consiste pas à être gentil mais plutôt à affirmer ses besoins, accepter ceux des autres, et rechercher le meilleur compromis.

Le concept des positions de vie est très lié à l'image que nous avons de nous et à la valeur personnelle que nous nous attribuons. En apprenant à adopter une position (+ +) nous développons en même temps notre estime de soi.

 

 

                       OK+ :OK-                                                      OK+ / OK+

                       J’ai de l’indépendance                                Enfance qui découvre le monde

Je refuse l’autre : colère                                                       interdépendance coopération

Position arrogante                                                              Coopération :

Conflits accusations                                                             orientations    solutions

Violence relationnelle                                                           échange harmonieux

C’est toi qui                                                                           décisions communes

Position de persécuteur                                         Projets et moyens mis en communs

                                                                                  Attitude responsable : adulte

 

                       OK-/OK-                                                       OK-/ OK+

                       séparation                                        Position de dépendance :peur

                       Passivité                                           Je suis en insécurité/ environnement

                       Sabotage                                           Phénomène de compétition

                       Méfiance relationnelle                    Je suis en position de victime

                       Attitude suicidaire                           soumission

                       Addiction alcool drogue                  victime

                       solitude                                             dépendante

                       dépression                                       culpabilisation

 

OK+ /OK+  Personne ouverte disponible orientée solution

                    Signes de reconnaissance simples et positifs

                    On est  à l’aise pour exprimer mes émotions.

                    Participant

                    Reconnaît les conflits et les accepte, sait le nommer, orienté solution

                    Compétition positive

               

OK-/OK+   Etat interne négatif on ne relève que ce qui ne va pas plutôt que ce qui va

                   En demande d’aide, position de victime

                   Accentue ce qui ne va pas.

                   Peur et inquiétude

                   Position de dépendance, a besoin de l’autre.

                   A du mal a recevoir des signes de reconnaissance +

                   Tendance a donner des signes de reconnaissance négatif

                   Dépendance, excès de confiance, heureusement que l’autre est là               

                   Maniaco dépressif

                   J’ai peur de m’exprimer en public

 

OK+/OK-  C ‘est moi qui ai raison

                  Heureusement que je suis là pour vous aider

                  Je ne peux pas faire confiance, il n’y a que moi qui ait raison      

                  Je vais me débrouiller tout seul

                  Autorité en management

                  Autonome, autoritarisme

                 Orgueil, rejet de l’autre

                 Je n’ai pas besoin d’aide

                 Donne des signes de reconnaissances négatifs.

               

OK-/OK-  on ne trouve pas de solution

            Suicidaire

            Je détruis ce qu’on a construit ensemble

            Impuissance de réussir alors on préfère détruire

            Chaque fois que l’on propose une solution ce n’est pas possible

            Préfère faire échouer plutôt que de trouver une solution.

            Rien ne vaut la peine.

                 

                

Les positions de vie sont déterminantes pour expliquer nos relations au monde autour de nous, c’est ainsi que nous pouvons apprendre à mieux gérer nos relations avec ceux qui nous entourent et nos collaborateurs.

En ayant identifié sa position de vie dans une situation nous arriverons à mieux la gérer en cherchant toujours à provoquer une position +/+

C’est ainsi que nous pourrons sortir d’un scénario d’échec par exemple

Cherchez toujours à vous mettre dans une position +/+ et vous vivrez beaucoup mieux toutes vos relations

 


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